#27 Depression & Social Media
Wie dein Handy deine Stimmung beeinflusst und wie du wieder rauskommst
16.02.2026 33 min
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Folge sprechen wir über den Einfluss von Social Media und permanenter Handynutzung auf Depressionen. Coralie erzählt offen von ihrer eigenen Erfahrung: Wie ständiges Online-Sein ihre depressive Phase verstärkt hat und welcher innere Wendepunkt dazu führte, dass sie sagte: „Ich will da raus."
Wir sprechen darüber:
Wir sprechen darüber:
- warum unser Gehirn neue Erfahrungen braucht
- weshalb Umfeldveränderung so kraftvoll sein kann
- wie Sonne und Bewegung neurobiologisch wirken
- warum reduzierter Social-Media-Konsum mentale Klarheit schafft
- und weshalb jede Veränderung beim Bewusstsein beginnt
Eine ehrliche, persönliche und gleichzeitig fachlich fundierte Folge für alle, die sich fragen, welchen Einfluss ihr Alltag - besonders ihr Handy - auf ihre Stimmung hat.