Willkommen bei Umzug ins Leben
Wir – Coralie und Susanne – nehmen dich mit auf eine persönliche Reise durch Angst, Selbstzweifel und große Lebensumbrüche.
Wir – Coralie und Susanne – nehmen dich mit auf eine persönliche Reise durch Angst, Selbstzweifel und große Lebensumbrüche.
Als Mutter und Tochter sprechen wir offen über mentale Gesundheit, Veränderung und das Erwachsenwerden. Du bekommst Einblicke in Coralies Weg mit Panikattacken und Susannes Perspektive als Therapeutin.
🎙️ Authentisch. Unperfekt. Mit Hoffnung im Gepäck.
#54 Gefühle entstehen anders als du denkst
Wie dein Gehirn Emotionen vorhersagt und warum sie veränderbar sind
24.08.2026 40 min
Was, wenn unsere Gefühle ganz anders entstehen, als wir bisher gedacht haben?
Wir gehen häufig davon aus: Etwas passiert und daraufhin fühlen wir Freude, Angst, Traurigkeit, Wut oder Vermissen. Doch unser Gehirn arbeitet nicht einfach nur reaktiv. Es versucht ständig vorherzusagen, was gerade passiert, was es bedeutet und was als Nächstes wahrscheinlich ist.
In dieser Folge sprechen wir über das **prädiktive Gehirn** und darüber, wie es unsere Emotionen konstruiert. Dabei greift es auf drei entscheidende Informationsquellen zurück:
1. unsere bisherigen Erfahrungen
2. die Signale aus unserem Körper (sensorische Gegenwart) und
3. den aktuellen Kontext - also der aktuellen Situation
Ausgangspunkt ist ein ganz persönliches Beispiel aus unserer letzten Folge: Susannes Vermissen von Kian. Warum fühlt sich Vermissen in einem Moment ganz anders an als in einem anderen? Und welchen Einfluss haben die Situation, unser körperlicher Zustand und das, was wir bereits erlebt haben?
Von dort führt uns das Gespräch zu einer größeren Frage: Was passiert mit diesen Vorhersagen bei einer Depression, wenn das Gehirn immer wieder davon ausgeht, dass kaum Energie zur Verfügung steht? Warum können dann selbst Dinge, die normalerweise Freude bereiten, plötzlich kein positives Gefühl mehr auslösen?
Wir sprechen außerdem über Wut und andere unangenehme Gefühle und darüber, warum es gar nicht darum gehen kann, jede negative Emotion einfach loszuwerden. Denn alle Emotionen haben ihre Berechtigung und eine Funktion.
Und schließlich geht es um die vielleicht wichtigste Erkenntnis: Wenn unser Gehirn seine Vorhersagen auf Grundlage bisheriger Erfahrungen konstruiert, können neue Erfahrungen auch verändern, was es zukünftig erwartet.
Eine Folge über Gefühle, die sich vollkommen real anfühlen und trotzdem anders entstehen, als wir vielleicht bisher gedacht haben.
Wir gehen häufig davon aus: Etwas passiert und daraufhin fühlen wir Freude, Angst, Traurigkeit, Wut oder Vermissen. Doch unser Gehirn arbeitet nicht einfach nur reaktiv. Es versucht ständig vorherzusagen, was gerade passiert, was es bedeutet und was als Nächstes wahrscheinlich ist.
In dieser Folge sprechen wir über das **prädiktive Gehirn** und darüber, wie es unsere Emotionen konstruiert. Dabei greift es auf drei entscheidende Informationsquellen zurück:
1. unsere bisherigen Erfahrungen
2. die Signale aus unserem Körper (sensorische Gegenwart) und
3. den aktuellen Kontext - also der aktuellen Situation
Ausgangspunkt ist ein ganz persönliches Beispiel aus unserer letzten Folge: Susannes Vermissen von Kian. Warum fühlt sich Vermissen in einem Moment ganz anders an als in einem anderen? Und welchen Einfluss haben die Situation, unser körperlicher Zustand und das, was wir bereits erlebt haben?
Von dort führt uns das Gespräch zu einer größeren Frage: Was passiert mit diesen Vorhersagen bei einer Depression, wenn das Gehirn immer wieder davon ausgeht, dass kaum Energie zur Verfügung steht? Warum können dann selbst Dinge, die normalerweise Freude bereiten, plötzlich kein positives Gefühl mehr auslösen?
Wir sprechen außerdem über Wut und andere unangenehme Gefühle und darüber, warum es gar nicht darum gehen kann, jede negative Emotion einfach loszuwerden. Denn alle Emotionen haben ihre Berechtigung und eine Funktion.
Und schließlich geht es um die vielleicht wichtigste Erkenntnis: Wenn unser Gehirn seine Vorhersagen auf Grundlage bisheriger Erfahrungen konstruiert, können neue Erfahrungen auch verändern, was es zukünftig erwartet.
Eine Folge über Gefühle, die sich vollkommen real anfühlen und trotzdem anders entstehen, als wir vielleicht bisher gedacht haben.
Weitere Folgen
#53 Kämpfst du andauernd oder nutzt du deine Energie geschickt?
Über Veränderungen, Loslassen und die Kunst, die eigene Kraft richtig einzusetzen
17.08.2026 22 min
Wie viel Kraft verschwenden wir damit, gegen Dinge anzukämpfen, die wir gerade nicht verändern können? In unserer ersten Folge im zweiten Podcastjahr sprech...
#52 52 Folgen, 1 Jahr und ziemlich viel Leben dazwischen
Unsere größten Struggles, Erfolge und Erkenntnisse
10.08.2026 37 min
52 Folgen. Ein Jahr „Umzug ins Leben“. Und ganz schön viel passiert. Zum ersten Geburtstag unseres Podcasts schauen wir nicht einfach zurück, sondern stelle...
#51 Auszug mit 17
Warum der Traum vom Leistungssport mehr ist als nur Training
03.08.2026 25 min
Zum ersten Mal haben wir einen Gast bei „Umzug ins Leben“: Kian erzählt von seinen ersten Tagen nach dem Umzug nach Flensburg. Wie fühlt es sich an, mit 17 J...