In dieser Folge spricht Coralie über eine Situation aus der letzten Woche, in der ein unangenehmes, ruhiges Körpergefühl plötzlich Angst ausgelöst hat.

Obwohl im Außen nichts passiert ist, begann der Kopf sofort, mögliche negative Szenarien zu entwickeln – bis hin zur Angst vor einer neuen depressiven Episode.

Gemeinsam schauen wir darauf, wie genau diese „Angst vor der Angst“ entsteht:Wie Körperempfindungen interpretiert werden, warum unser Gehirn ständig Vorhersagen trifft und weshalb sich diese Gedanken so real anfühlen.

Du erfährst, wie du diesen Kreislauf besser verstehen kannst und was dir helfen kann, dich davon zu lösen und wieder mehr Sicherheit in dir selbst zu finden.