Kennst du das Gefühl, dass dein Körper plötzlich in Alarm geht, obwohl eigentlich gar nichts passiert?
In dieser Folge beantworten wir drei unglaublich spannende Fragen aus der Praxis einer Klientin:

- Gibt es Angst überhaupt oder entsteht sie nur in unseren Gedanken?
- Wenn Angst „nur“ ein Gedanke ist, sind wir dann eigentlich angstlos?
- Und vor allem: Was kannst du tun, wenn dein Körper so stark auf Angst reagiert?

Wir sprechen über die Theorie der konstruierten Emotionen und darüber, wie unser Gehirn ständig Vorhersagen trifft und damit Gefühle wie Angst immer wieder neu erschafft.

Du bekommst in dieser Folge nicht nur Verständnis, sondern auch konkrete Ansätze, wie du mit intensiven körperlichen Reaktionen besser umgehen kannst.

💬 Wenn du eigene Fragen hast, schreib sie uns gerne in die Kommentare – wir greifen sie im Podcast auf.