Ressourcen aktivieren: Wie findest du heraus, was dir wirklich guttut? 
Manchmal vergessen wir im stressigen Alltag ausgerechnet die Dinge, die uns Freude machen und neue Energie schenken.
Susanne hat nach langer Zeit wieder Freunde zum Essen eingeladen und dafür ganze fünf Stunden gekocht.  Dabei wurde ihr bewusst, wie sehr sie diese persönliche Ressource in den vergangenen Monaten vernachlässigt hatte Doch was ist überhaupt eine echte Ressource? Woran erkennen wir, was uns langfristig stärkt? Und was machen wir, wenn wir gar nicht mehr wissen, was uns eigentlich guttut?

Coralie hinterfragt, ob auch Social Media eine Ressource sein kann, schliesslich vergeht beim Scrollen die Zeit oft wie im Flug. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, weshalb kurzfristige Stimmungsverbesserung nicht automatisch bedeutet, dass uns etwas nachhaltig guttut.

Ausserdem berichtet Coralie von ihrem ersten Hip-Hop-Kurs nach sieben Jahren. Eine Erfahrung, die zeigt, wie viel Mut es manchmal braucht, etwas wieder auszuprobieren und warum die Angst, nicht gut genug zu sein, uns nicht davon abhalten sollte.

In dieser Folge geht es um persönliche Kraftquellen, Ressourcenaktivierung, Selbstfürsorge, Stress und darum, wie wir durch Ausprobieren wieder mehr Zugang zu unseren eigenen Bedürfnissen finden können.